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Mindfulness: essere consapevoli

(racconto narrativa, breve - per tutti)
Tempo di lettura: meno di 10 minuti
64 visite dal 18/06/2017, l'ultima: 2 settimane fa.
2 recensioni o commenti ricevuti
Autore di quest'opera:




Descrizione: La terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Bisogna avere una certa apertura mentale per avvicinarvici.


Mindfulness: essere consapevoli
file: mindfulness-essere-c_
onsapevoli.pdf
size: 116,18 KB
Tempo di lettura: meno di 10 minuti
(se Leggi e ascolta non funziona bene,
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Elenco Tag dell'opera:
#buddha(4)    #jon kabat zinn(1)    #meditazione(6)    #psicoterapia(1)    #stress(4)    #ansia(16)



Recensioni: 2 di visitatori, 2 totali.
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recensore:

Recensione o commento # 1, data 00:00:00, 20/06/2017
Interessante questo scritto sulla consapevolezza, avrei voluto leggere di più...



recensore:

Arcangelo Galante
Recensione o commento # 2, data 00:00:00, 13/07/2017
Il respiro è il primo atto che testimonia la vita dell'essere umano. Imparando a respirare, educando il corpo al beneficio derivante dalla ginnastica respiratoria, si possono ottenere grandi miglioramenti, persino nel pensare con più chiarezza, ossigenando la mente e lo spirito, per una maggiore consapevolezza dell'esistenza propria. La pubblicazione risulta assai interessante e la interpreto come un saggio educativo utile, oltre a essere il racconto di un didascalico invito per le generazioni odierne e future.





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Mindfulness: essere consapevoli di Giorgio Schinco è pubblicata sotto licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 3.0 Italia.
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Elenco delle opere che condividono una o più tag con questa opera

(racconto narrativa, breve)  di nwKork75
Descrizione: I suoi compagni gli batterono il cinque, mentre la responsabilità gli offuscò la vista e i rimanenti quattro sensi.
incipit: A Ettore l'ansia gli rubava l'aria, procurandogli un forte senso di terrore, fin da bambino aveva imparato a riconoscerla l'ansia, a conviverci e a combatterla; se non era per i suoi vent'anni e la vita d'atleta, più di una volta aveva pensato seriamente che quelli fossero i sintomi dell'infarto: difficoltà di respirazione, sudore, tremore, vertigini. Il medico sociale gli aveva detto che soffriva di sindrome "del cuore irritabile", in parole ancora più semplici il suo era panico; quel tipo di p…

tags: #ansia(16)    #nuoto(4)    #sport(11)


(racconto narrativa, breve)  di nwSolo Racconti Di Fantasia
Descrizione: Stai facendo qualcosa, senza brutti pensieri che ti affollano la mente, in tranquillità. Ma a un certo punto qualcuno bussa alla tua porta e, non appena apri, lo riconosci e cominci a spaventarti. Capisci che è tornato e da lì è tutto in discesa.
incipit: Apro la porta e me lo trovo davanti. È tornato. Mi si raggela il sangue e ho l'impressione che il mio cuore si sia fermato di botto. Strabuzzo gli occhi ma vedo tutto sfocato, inizio a boccheggiare. Lui solleva leggermente il cappello di feltro nero in segno di saluto, accompagnando il gesto con un sorriso appena abbozzato, dopodiché si avvicina all'attaccapanni e vi posa il cappello, la sciarpa e il cappotto pesante, tutti e tre del medesimo colore. Come aveva fatto a trovarmi?

tags: #ansia(16)    #panico(1)    #attacco di panico(1)


(altro altro, breve)  di nwIbbieffe
Descrizione: Alcune riflessioni dopo aver letto una scritta su un muro.
incipit: Ho visto una scritta rossa su un muro bianco, gigantesca: "LA SOFFERENZA È TEMPORANEA" È vero? Dav…

tags: #angoscia(16)    #ansia(16)    #depressione(18)    #dramma(7)    #pensieri(162)    #problemi(6)    #riflessioni(73)    #sofferenza(32)    #vuoto(21)    #vita(353)


(racconto grottesco, breve)  di nwFedTesoro
Descrizione: Trenta giorni di storie per Inktober 5 Raven.
incipit: Agitavo la ramazza su e giù, come un'ossessa. C'erano fin troppi corvi davanti l'inferriata del priorato. "Maledette bestiacce", pensai, "se vi trovo qui ancora una volta io vi…" e non riuscii a terminare la frase scuotendo il manico della scopa che qualcuno, o qualcosa, bloccò le mie gesta. La mano della suora superiora faceva pugno sopra il legno spigolato della scopa vecchia.

tags: #ansia(16)    #chiesa(23)    #notte(113)    #occhi(55)    #papato(1)    #paura(126)    #scopa(6)    #suora(5)    #uccelli(12)    #corvo(3)


(racconto umorismo, breve)  di nwIbbieffe
Descrizione: Fai la spesa col telecomando per risparmiare tempo, ma non hai fatto i conti con la cassiera addetta alla rilettura.
incipit: All'Esselunga del mio quartiere c'è sempre la stessa cassiera che è addetta alla rilettura. Io faccio…

tags: #ansia(16)    #cassiera(2)    #diario(79)    #fantasie(43)    #lentezza(3)    #rabbia(33)    #rilettura(1)    #supermercato(7)    #violenza(35)    #vita(353)


(altro altro, brevissimo)  di nwGiancarlo Rizzo
Descrizione: da definire...
incipit: Cieco nel buio assoluto gli occhi son sbarrati e l'ansia è perenne.

tags: #ansia(16)    #buio(48)    #cieco(3)


(poesia altro, brevissimo)  di nwEmma Faccin
Descrizione: Poesia riguardante la dipendenza della vita sociale, quella che mi porta a cercare la vita altrui. Facente parte di un ciclo di poesie sulle dipendenze iniziato con "Bianca"
incipit: La morte della notte arriva senza notizie a guardare nuove facce in cerca di un cappio dovrei allont…

tags: #ansia(16)    #notte(113)    #sociale(22)    #dipendenza(3)


(poesia altro, brevissimo)  di nwMarco Padoan
Descrizione: Questa poesia tratta quattro temi ben distinti.
incipit: Assassini silenziosi teste pelate e condotte negate, non c…

tags: #ansia(16)    #lutto(7)    #morte(254)    #notte(113)    #sociale(22)    #timidezza(5)    #amore(792)

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Dedicato a tutti coloro che hanno scoperto di avere un cervello,
che hanno capito che non serve solo a riempire il cranio e che
patiscono quell'arrogante formicolio che dalle loro budella
striscia implacabile fino a detonare dalle loro mani.

A voi, astanti ed esteti dell'arte.

(Sam L. Basie)




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